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山東水表廠家教您養生知識(二)

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网易彩票日 期:2017-9-14 8:55:02 已 閱:732 次

    昨天,給大家介紹了早晨第一杯水的重要性,今天,山東水表廠家給您支招養生方法,四種可以讓愛美的女性喝出水嫩肌膚的養生小技巧。
    1、白開水:俗稱太白湯從古到今占著主導地位。開水潔凈無細菌在煮沸的過程中還能改善水的硬度并保存水中原有的礦物質。特別是晨起喝一杯溫熱的開水,3—5分鐘就可以被消化入血,稀釋血液,增加循環血量,補充一晚上因為汗液、尿液所損失的水分;睡前一杯還可以有效防止血液粘稠度的增加。
    2、蜂蜜水:蜂蜜有太多的好處,它可以促進腸道蠕動,有助于排除宿便,防止色素沉積。在美容方面不論外敷還是內服都是不錯的選擇。但不建議糖尿病患者飲用。在早晨的10—11點之間來一杯,既補充能量還能提高工作效率。
    3、茶水:富含對人體有益的多種物質,如茶多酚、咖啡堿、茶多糖等。其中兒茶素可以保持血管的彈性在預防心血管疾病方面有一定好處。當然茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收,因此不建議貧血的患者飲用。同時由于咖啡堿的緣故,不建議在睡前飲用,但在下午犯困的時候是不錯的選擇。
    4、檸檬水:檸檬中含有大量的VC、VB1、VB2等還有豐富的有機酸、檸檬酸,這些在抗氧化方面有著極強的作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著十分有效。不要老坐著,起來運動運動順便泡一杯,減肥美容兩不誤。
    一個健康的身體是學習和工作的前提,在這里,山東水表廠家再次提醒大家:養生很重要,但要注意方法技巧喲!

 

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